Dies kann besonders für ältere Menschen und Menschen mit Autoimmunerkrankungen von Vorteil sein, die anfälliger für Krankheiten und Krankheiten sind. Ein weiterer Befund aus der Studie zeigte, dass Fasten den Spiegel eines Wachstumshormons namens IGF-1 senkt, das mit Krebs, Alterung und Tumorwachstum in Verbindung gebracht wird.

Wissenschaftler sehen die Vorteile des Fastens auch in anderen Gesundheitsbereichen, insbesondere auf dem Gebiet der Neurowissenschaften. In einer Studie fanden sie heraus, dass das Fasten zweimal pro Woche das Risiko für Alzheimer und Parkinson senken kann. Es wurde auch festgestellt, dass Fasten das Gehirn kurzfristig herausfordern und zwei wichtige Chemikalien stimulieren kann, die für das Wachstum neuer Gehirnzellen von entscheidender Bedeutung sind. Dies hilft dem Gehirn, resistent gegen Proteinplaques zu werden, die zu neurodegenerativen Erkrankungen führen.

Eine Reihe von Silicon Valley Execs experimentieren mit Fasten als Biohacking-Technik. Einige dieser Biohacker verzichten bis zu vier Tage auf den Verzehr von Lebensmitteln und trinken nur Wasser, Kaffee oder Tee. CEOs, wie Phil Libin, sagen, es bringt ihn in eine bessere Stimmung, hält ihn fokussierter und sorgt sogar für eine milde Euphorie.

Die Wissenschaft dahinter ähnelt den Konzepten der ketogenen Ernährung, bei der der Körper, wenn er an Kohlenhydraten und Glukose ausgehungert ist, in die Ketose übergeht und Ketone aus dem Abbau von Fett in der Leber produziert. Der Körper verwendet diese Ketone anstelle von Glukose, während er Fett verbrennt, um diese Ketone zu erzeugen.

Vorteile des Fastens für Chemotherapiepatienten

In einer früheren Studie fanden Longo und sein Team heraus, dass Fasten bei Tieren eine Mehrheit der Krebsarten effektiv behandelt. Er fand auch heraus, dass das Fasten zusätzlich zur Chemotherapie viel effektiver ist als die Chemotherapie allein.

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Bei Krebspatienten kann die Chemotherapie das Immunsystem zerstören, weshalb die Chemotherapie typischerweise mit Medikamenten zur Stärkung der Immunzellen ergänzt wird. Nach Beendigung der Chemotherapie kann es fast einen Monat dauern, bis sich das Immunsystem erholt hat.

Das Fasten schaltet jedoch einen “Regenerationsschalter” um, der Stammzellen signalisiert, neue weiße Blutkörperchen zu bilden und schließlich das gesamte Immunsystem zu regenerieren. Gleichzeitig werden die alten, ineffizienten Teile des Immunsystems entsorgt. Dieser Prozess startet nicht nur das Immunsystem neu, sondern reduziert auch Schäden durch freie Radikale und Entzündungen im Körper.

Natürlich heißt es in der Studie, dass Patienten ihre Ärzte konsultieren sollten, um festzustellen, ob ihr Körper gesund genug für das Fasten ist, da dies je nach Gewicht und spezifischen Bedingungen nicht immer der richtige Weg ist.

Altes Fasten zur Regeneration des Immunsystems

Das Fasten wird seit Jahrhunderten von verschiedenen Kulturen und Religionen praktiziert.

Die alten Ägypter fasteten und säuberten monatlich, um ihren Körper zu reinigen, und glaubten, dass alle Krankheiten von der Nahrung ausgingen, die sie in ihr System gaben. Als der antike griechische Philosoph Herodot über die Ägypter schrieb, beschrieb er sie als die gesündesten Männer.

Ob es die Wahrnehmung von Herodot war oder nicht, viele andere berühmte griechische Männer verwendeten oder priesen zumindest die Kraft des Fastens in ihrem Lebensstil, einschließlich Platon, Hippokrates und Plutarch. Letzterer wurde berühmt mit den Worten zitiert: “Anstatt Medizin zu nehmen, fasten Sie heute besser.”

Viele Religionen integrieren das Fasten in ihre Traditionen, oft unter der Prämisse, dass es einen Gott näher bringt und dass es einen Reinigungsaspekt hat. Im Islam fordert Ramadan einen ganzen Monat des Fastens, und der Prophet Muhammad ermutigte zweimal pro Woche zum Fasten. Im Judentum gibt es Jom Kippur und im Christentum ist das Aufgeben eines Essens für die Fastenzeit ein Symbol dafür, dass Jesus 40 Tage lang in der Wüste fastet.

Mit der modernen Medizin haben wir uns so sehr mit der Idee beschäftigt, für jede Krankheit eine Pille einzunehmen, wenn die Lösung oft in unserer eigenen Fähigkeit zur Selbstheilung liegt.

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