Hay algo en el aroma de una ramita fresca de menta o lavanda. La fragancia de las hierbas puede tener un efecto significativo en nuestro bienestar emocional. El aroma fresco y estimulante de la menta puede ayudar a mejorar la concentración, mientras que el aroma calmante de la lavanda puede ayudar a aliviar el estrés y promover una buena noche de sueño.

Plantar un jardín de hierbas con las hierbas más fragantes le dará una experiencia edificante cada vez que camine cerca de él. Estas hierbas no solo huelen bien, sino que también ofrecen una variedad más amplia de beneficios terapéuticos. Ya sea que elija tomarlas como té, agregarlas a un batido o difundir sus aceites esenciales por toda su casa, las hierbas son una forma fácil y saludable de aumentar el bienestar general.

Algunas de las hierbas más fragantes son la menta, la lavanda, el romero, el bálsamo de limón y la albahaca. Ya sea que esté buscando una hierba para aumentar la energía, aliviar la ansiedad, aliviar el dolor o mantener una circulación saludable, cada una de estas hierbas comunes aporta algo a la mesa.

Menta

Hay muchas variedades diferentes de menta. Menta, hierbabuena, menta de gatos, incluso chocolate y menta de piña. La menta y la menta verde son los tipos más populares y a menudo son los tipos de menta que se encuentran en las mezclas de té de hierbas.

La menta verde se puede consumir en forma de té, y sus hojas son una adición deliciosa a las ensaladas frescas. También puede agregar algunas hojas frescas a un vaso de agua o té helado. Cuando se bebe como un té de hierbas, la menta verde puede ayudar a aliviar las náuseas y reducir los síntomas de las enfermedades respiratorias.

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El aceite esencial de menta verde es muy versátil y se puede usar para acelerar la curación de heridas, ayudar al sistema digestivo, aliviar los síntomas respiratorios, reducir la sensación de estrés y ansiedad, promover una circulación saludable y estimular la mente. También se puede frotar suavemente sobre las sienes para reducir el dolor de los dolores de cabeza.

Intente difundir el aceite esencial de menta verde por toda su casa, beber una taza tibia de té de menta o usar un difusor personal como Vibrant MONQ.

Lavanda

La lavanda es fácilmente una de las hierbas más identificables, y sus propiedades calmantes la convierten en una de las más populares. La lavanda se encuentra a menudo en mezclas de té de hierbas que están destinadas a promover el sueño y la relajación, mientras que el aceite esencial de lavanda es conocido por sus propiedades calmantes. Incluso oler una ramita fresca de lavanda puede promover la relajación.

El aceite esencial de lavanda es bueno para algo más que promover la relajación. Este aceite esencial también puede mejorar la función cognitiva, aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, mantener la piel joven y saludable y combatir las toxinas en el cuerpo.

Intente beber una taza tibia de té de manzanilla y lavanda antes de acostarse, difunda el aceite esencial de lavanda en toda su habitación con un difusor de habitación o úselo en un difusor personal como Sleepy MONQ.

Romero

El romero tiene un aroma fuerte y distintivo y es una adición maravillosa a los asados y aceites infundidos. El romero es conocido por su capacidad para mejorar la memoria, mejorar la digestión, aumentar el estado de ánimo y combatir las infecciones bacterianas.

El aceite esencial de romero se puede usar para remediar la indigestión, aliviar el estrés, aliviar los dolores de cabeza y musculares, estimular el sistema inmunológico y apoyar la salud respiratoria.

Mezcle unas gotas de aceite esencial de romero con un aceite portador y masajee suavemente sobre los músculos adoloridos o difunda por toda su casa para mejorar su estado de ánimo y apoyar su salud. También puedes llevar rosemary contigo sobre la marcha con Zen MONQ.

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón tiene un aroma brillante y calmante, por lo que no es de extrañar que en aromaterapia el bálsamo de limón se use a menudo para calmar los sentimientos de estrés y ansiedad. Una taza caliente de té con bálsamo de limón puede ayudar a aliviar los nervios desgastados y combatir los sentimientos negativos.

El aceite esencial de bálsamo de limón es conocido por su capacidad para reducir la inflamación, combatir infecciones, mejorar la calidad del sueño, promover la salud de la piel, aliviar el dolor de cabeza y mejorar el estado de ánimo.

Pruebe a extender el aceite esencial de bálsamo de limón por toda su casa o frótelo suavemente sobre las sienes para aliviar el dolor de cabeza. Si tienes problemas para dormir, mezcla unas gotas de bálsamo de limón y aceites esenciales de lavanda en una botella de spray llena de agua y rocía ligeramente sobre la funda de la almohada. También puede difundir esta mezcla por toda su habitación para promover sentimientos de paz. El bálsamo de limón se puede encontrar en Forest MONQ.

Albahaca

La albahaca es una de las hierbas más utilizadas, con sus hojas fragantes que agregan un sabor fresco y delicioso al pesto, la ensalada, la pizza y la pasta. Incluso puede agregar algunas hojas frescas a un vaso de agua o té helado o prepararlas en una taza de té de hierbas calmante.

En aromaterapia, el aceite esencial de albahaca se usa para estimular el sistema nervioso, aliviar el estrés y la ansiedad, calmar los músculos tensos, tratar el acné, reducir el dolor de los dolores de cabeza y proteger contra infecciones.

Difundir el aceite esencial de albahaca en toda su casa puede ayudar a desinfectar el aire y darle a su hogar un aroma fresco. El aceite esencial de albahaca también se puede encontrar en Healthy MONQ. Simplemente respire cada vez que sienta que necesita un impulso de salud.

Conclusión

Las hierbas ofrecen una amplia gama de beneficios terapéuticos. Mantener hierbas frescas en casa y agregarlas a sus recetas favoritas puede ayudar a promover el bienestar general, pero sus contrapartes de aceites esenciales contienen un poderoso golpe para la salud cuando se usan en aromaterapia.

Ya sea que difunda aceites esenciales a base de hierbas en su hogar o los inhale a través de un difusor de aromaterapia personal, puede beneficiarse de sus propiedades terapéuticas con un esfuerzo mínimo.

Créditos fotográficos: almaje/.com, alicjaneumiler/. com, NataliiaK/.com, HandmadePictures/.com, BillionPhoto/.com, marcinjucha/.com


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