kirjoittamiselämä tarjoaa loputtomia mahdollisuuksia kohdata pelko. Tyhjän sivun kohtaaminen, työn lähettäminen julkaistavaksi ja lukeminen yleisölle voivat kaikki olla laukaisevia tekijöitä. Pelko ei ole hyvä eikä huono—se on yksinkertaisesti emotionaalinen tuuliviiri, joka kertoo meille, missä kohtaamme tai ennakoimme haasteita.

(kuinka lopetin kirjoitustavoitteideni sabotoimisen.)

pelosta tulee ongelma, kun teemme (tai emme tee) jotain, jotta emme tuntisi sitä. Ja näin meillä liian monella on tapana tehdä. Jos esimerkiksi annamme hylkäämisen pelon estää meitä syöttämästä, kyselemästä tai alistumasta, varmistamme, ettemme koskaan toteuta pyrkimyksiämme.

vielä pahempaa, vahvistamme Fearin asemaa aluksemme kapteenina. Mutta kun toimimme tietoisesti pelon kanssa, voimme itse asiassa valjastaa tämän energianlähteen tavoilla, jotka tukevat kirjoitustavoitteitamme ja parantavat kirjoituskokemustamme.

tässä on 10 tapaa tehdä se.

#1 Opettele tunnistamaan hienovaraisia pelon merkkejä.

on helppo tunnistaa pelko, kun ollaan oksentamassa tai sammumassa tai juoksemassa kirkuen ulos rakennuksesta. Mutta pelolla on monia hienovaraisempia kasvoja, joita voi olla vaikea havaita. Jos ylisuorittaa, alisuorittaa tai välttelee lainkaan esiintymistä, on todennäköistä, että pelko on pelissä.

oletko esimerkiksi koskaan tullut ajatelleeksi, että kirjoitus, jota et vain saa oikein—ja siksi loputtomasti korjailemaan—saattaa heijastaa pelkoasi? Että se tärkeä projekti, jonka aloittamiseen et löydä aikaa, todennäköisesti tyssää pelkoon? Turboahdettukin suoritusmoodi voi johtua pelosta. Kun löydämme pelon haastavan tavan tai käytöksen juuresta, olemme onnekkaita-sillä tietoisuuden avulla meillä on vaihtoehtoja.

#2 tunnusta pelkosi laittamatta niitä vastuuseen.

meillä kaikilla on negatiivisia ajatuksia, jotka hiipivät sisään, kun pelkäämme. Tehtävämme on varmistaa, etteivät he tee meille oikosulkua. Kun joku Nobel-komiteasta kysyy skitsofreenikolta, matemaatikko John Nashilta, miten hän vaiensi äänet, jotka uhkasivat häiritä hänen työtään ja elämäänsä, Nash vastaa: “En, he puhuvat minulle juuri nyt. Olen yksinkertaisesti päättänyt lopettaa heidän puheensa.”

(5 tapaa pitää fokus loppuun palaneena ja aivopaistettuna.)

tämä on jokaisen kirjailijan mahdollisuus pelolla-oppia elämään negatiivisten tarinoiden kanssa, jotka saavat lähetysaikaa mielessämme, antamatta niiden rajoittaa sitä, mitä tiedämme, että meidät on kutsuttu tekemään. On todennäköistä, että pelkosi vain yrittää suojella sinua kohtaamasta kipua. Kun annat sille mahdollisuuden nähdä, että tulet olemaan kunnossa, se todennäköisesti hellittää, ja lopulta jopa vaientaa lopullisesti.

#3 keskity prosessiin tulosten sijaan.

pelolla on taipumus keskittyä ennustettuihin tuloksiin—joihin emme voi vaikuttaa. Miksi et siis käyttäisi pelkoa merkkinä kääntääksesi huomiosi prosessiisi? Mitä meillä on vaikutusvaltaa on aikomus, sitoutuminen ja työ rakkauden, joka menee meidän kirjallisesti. Kun annat huomiota läpi tavoite, ryhtymällä toimiin parantaa veneet, tutkimiseen paikkoja lähettää, tai lukea, että kirja markkinoinnista, luot eteenpäin liikettä, joka vaikeuttaa pelko pitää sinut takaisin.

*****

Jos rakastat kirjoittaa ja on tarina haluat kertoa, ainoa asia, joka voi seistä sinun ja menestyksen etsit ei ole craft, tai hyvä agentti, tai tarpeeksi Facebook ystäviä ja Twitter seuraajia, mutta pelko. Pelko siitä, että et ole tarpeeksi hyvä, tai pelko markkinoilla on liian täynnä, tai pelko kukaan ei halua kuulla sinusta. Onneksi ei voi kirjoittaa ollessaan virrassa ja pelätä samanaikaisesti. Kysymys kuuluu, kirjoitatko pelottomasti.

klikkaa jatkaaksesi.

*****

#4 Aseta perfektionismi sen tilalle.

monilla meistä on ajatus, että meidän on tarkoitus olla täydellisiä kirjailijoina. Yritä sen sijaan ajatella, että kirjoituksesi muistuttavat sormenjälkiäsi. Ne ovat mitä ovat—ainutlaatuisia kuvioita, jotka edustavat yksinomaan sinua—eivät hyviä tai huonoja tai parempia tai huonompia kuin kenenkään muun.

(miten kirjoittaa täydellinen kyselykirje.)

sen sijaan että yrittäisit hioa kirjoitustasi, pyri siis tutustumaan tähän kaavaan ja tulemaan yhä taitavammaksi sen ilmaisemisessa. Tässä prosessissa ei ole päätepistettä, emmekä koskaan saavuta ” täydellistä.”Miksi et siis lopettaisi jahtaamista juuri nyt ja vain nauttisi nöyrän, puutteellisen kirjoituksemme resonanssista ja kauneudesta sellaisena kuin se on? Leonard Cohenin laulaessa: “kaikessa on särö. Näin valo pääsee sisään.”

sen sijaan, että “täydellinen” olisi päätavoite, kokeile “valmis”, ja katso, antaako se sinulle hieman enemmän arvostusta valoa kohtaan, joka tihkuu sisään.

#5 Älä tee asioista vaikeampaa kuin niiden pitäisi olla.

jos on tottunut lähestymään kirjailijaelämäänsä pelon paikasta, voi olettaa, että kirjailijana oleminen on todella vaikeaa. Pelko saa meidät kaikki solmuun niin, että meidän täytyy työskennellä kaksi kertaa niin kovasti kirjoittamisessa, julkaisemisessa, edistämisessä ja esittämisessä vain voittaaksemme Oman vastustuksemme. Tällainen asenne laskeutuu olalta kivenlohkareelle, ikuiselle ylämäkeen nousulle. Tämä väsyttää nopeasti.

kun huomaat tekeväsi työtahtia, joka tuntuu kohtuuttomalta tai uuvuttavalta, ota askel taaksepäin pohtiaksesi, onko pelossa kyse vai ei. Ajautuminen saavuttaa ja menestyä voi olla erittäin hyödyllinen ominaisuus kirjallisesti elämässä. Mutta sinun ajaa voi olla myös epäonnistumisen pelko valepuvussa.

joskus vain paikallaan oleminen on kaikki, mitä kirjoituselämämme meiltä tarvitsevat. Usein tapahtuu enemmän—tai on tilaa tapahtua-kun yksinkertaisesti sallimme sen yrittämättä niin kovasti. Mitä jos odottaisitkin, että jokin vaikealta ja pelottavalta tuntuva tehtävä olisi sen sijaan täynnä helppoutta ja iloa? Lyön vetoa, että voisit työskennellä nopeammin ja tehokkaammin—ja saada jopa parempia tuloksia—ilman, että pelko painaa sinua alas.

#6 Opettele huonot tapasi uudelleen pala palalta.

huomaatko tekeväsi melkein mitä tahansa välttääksesi aloittamasta tai palaamasta töihin kirjoitusprojektiin, jolla on sinulle oikeasti merkitystä? Tai toisaalta, onko sinulla tapana kirjoittaa ja kirjoittaa uudelleen loputon sarja luonnoksia, kykenemättä päättämään, milloin teos on valmis? Kokeile asettaa ja valvoa joitakin suorituskykyä standardeja.

jos huomaat jynssääväsi vessaa hammasharjalla pitääksesi kiireisenä sen sijaan, että aloittaisit sen kirjoituksen, jonka ennakoit olevan vaikeaa, anna itsellesi aikaraja: 10 minuuttia hammasharjan kanssa, sitten 10 minuuttia työpöytäsi ääressä. Mitä tahansa tapahtuukin, se tapahtuu, ja sitten voit poistua. Pointti on antaa itsellesi pakoventtiili (muuten kapinoit), mutta varmista sitten, että todella toteutat tavoitteesi.

samoin, kun seuraavan kerran huomaat korjaavasi tuota kappaletta, yritä asettaa raja: kolme luonnosta, yhteensä, ja sitten julistat teoksen päättyneeksi. Hemmottele tapaasi tiettyyn pisteeseen asti, mutta päätä sitten, milloin riittää. Päätä lakata tulemasta omalle tiellesi.

kuten mikä tahansa käytäntö, mitä enemmän toteutat asettamiasi standardeja, sitä luotettavammaksi tulet. Kokeilkaa omia tapojanne hyväksyä ja kulkea vastarintanne läpi. Älä unohda olla ystävällinen vastarintaliikkeelle. Se haluaa pitää sinut turvassa. Vähä vähältä ansaitset sen luottamuksen.

#7 Tee mitä pelottaa, koska se pelottaa.

Mitä pelkäät eniten kirjoituselämässäsi? Arvioi hetki, aiheuttaako se sinulle todella vakavaa haittaa. Jos vastaus on ei, kehotan teitä tekemään juuri näin—niin paljon kuin voitte—kunnes poistatte pelon latauksen sen ympäriltä. En väitä tämän prosessin olevan nopea tai helppo, vaikka se on mahdollista. Mutta tiedän, että mitä kunnianhimoisemmin vastaat merkittävään haasteeseen, sitä suurempi itseluottamuksesi on vastapuolella.

omassa kirjoituselämässäni julkinen puhuminen on ollut numero uno fear to conquer. Tämä tuli tietooni ensimmäisen kerran toisella luokalla, kun jätin soittopyynnöt Gretlin roolista Sound of Musicissa väliin, koska olin niin kauhuissani, että minut saatettaisiin todella valita rooliin. (Vaikka pelkäsin, halusin todella sen roolin!) Vannoin silloin, etten anna pelon enää häiritä tavoitteitani tai halujani. Olen työskennellyt pelkoni kanssa siitä lähtien.
How have I done it? Laulamalla, tanssimalla ja näyttelemällä jokaisessa näytelmässä, esityksessä ja bändissä, joka minut huolisi. Ja viimeisen 20 vuoden aikana, lukemalla ja puhumalla julkisesti aina tilaisuuden tullen. Puutteellisena ja sitoutuneena olen pysynyt siinä ja tullut paremmaksi. Olen kokenut isoja nöyryytyksiä ja merkittäviä onnistumisia. Olen oppinut valmistautumaan ja luottamaan itseeni matkan varrella. Se on kestänyt kauan.

#8 pidä katse palkinnossa.

jos sinulla on jotain kiinnostavampaa, mihin keskittyä kuin pelko, on paljon epätodennäköisempää, että pelko valtaa huomiosi valokeilassa. Yksi tapa pitää keskittyä muualla on selkeästi artikuloida itse, miksi olet työskennellyt tietyn pala kirjallisesti, mikä motivoi sinua pysymään siinä, ja mikä kuviteltu lopputulos on.

esimerkiksi, jos tiedät, että luomupuutarhojen viljelystä kirjoittamasi artikkeli opettaa sinulle jotain, joka on sekä perusarvo että Alustan ilmentymä, sinulla on luontainen palkinto, jonka puolesta kannattaa kirjoittaa. Jos ymmärrät, että tapaaminen deadline ja sanamäärä samalla ansaita palkka tulee tuoda sinut askeleen lähemmäksi on ammatillinen kirjailija, joka voi pitää sinut keskittynyt ylittämään nämä maaliviivat. Kun pelko hiipii takaisin, olkoon se merkki, joka muistuttaa sinua pitämään tuon keskittymisen vakaana.

kirjailijoilla, joilla on määritellyt tavoitteet, on paremmat mahdollisuudet saavuttaa ne.

#9 ole realistinen pahimman mahdollisen skenaarion suhteen.

pelko pitää meidät turvassa. Jos tunnet pelkoa, havaitset todennäköisesti vaaran. Mitä kovemmin yrität vaientaa pelkoa, sitä kovempaa se saa yrittää suojella sinua. Siksi ehdotan, että nojaudut tuohon pelkoon ja todella kuuntelet, mitä se haluaa sinun tietävän. Ajatellaanpa esimerkiksi tällaista kyselyprosessia:

Sinä: Miksi en pysty päättämään tätä juttua?
pelko: Jos sanot sitä “valmiiksi”, saatat huomata, että se on huono. Jos et saa sitä valmiiksi, sinun ei tarvitse lähettää sitä, etkä saa koskaan tietää. Se on turvallisempaa.
sinä: Mitä vikaa siinä on, että se on paha?
pelko: silloin olisit surkea kirjailija.
Sinä: kenen mukaan?
Fear: the people who read it. Julkaisuja, jotka
hylkäävät sen.
sinä: mutta eikö jonkin Viimeisteleminen ja palautteen saaminen todennäköisesti auttaisi minua kehittymään niin, että voisin olla askeleen lähempänä tavoitteideni saavuttamista?

Pelosi joutuu suostumaan.

#10 vapauta pelkosi.

lyhyesti sanottuna pelko ei ole ongelma—pelossa törmäämme ongelmiin. Kun poistumme tästä silmukasta, olemme paremmassa paikassa näkemään selvästi, tavoittelemaan mielekkäästi ja lopettamaan kompastumisen omiin voittamattomiin jalkoihimme.
en sano, että kun vapautamme Fearin vise-otteen, kaikki tavoitteemme toteutuvat ja unelmamme toteutuvat. Mutta kokemukseni mukaan meillä on paljon enemmän tilaa hengittää, kokeilla ja kehittyä, kun meitä ei puristeta niihin pieniin ja keksittyihin tarinoihin, jotka pelko on sanellut meille.

Kategoriat: Articles

0 kommenttia

Vastaa

Avatar placeholder

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.