rakastan optimistista uudelleen sanomalla, että olemme ” turvassa kotona “yli” jumissa kotona ” tämän COVID-19-kriisin aikana, vaikka on myös tärkeää sallia tuomitsematon paikka vastata haasteisiin tilanteessa.

kamppailen masennuksen, traumaperäisen stressihäiriön, ahdistuneisuuden ja Rajatilapersoonallisuushäiriön kanssa. Viime aikoina on tuntunut, että pelaan yksin lentopallo-ottelua mielenterveyteni kanssa. Olen etsinyt web BPD artikkeli normalisoida ajatuksiani ja tunteita-erityisesti, avoin ikkuna henkilön BPD osaksi suosikki-henkilö suhde karanteenissa. Sen sijaan, että olisin jatkanut odottelua, päätin avata ikkunan itse.

joillakin BPD: n kanssa kamppailevilla ihmisillä on FP, tai joku, johon luotamme erittäin voimakkaasti emotionaalisesta tuesta ja tasapainosta. Usein epäjumaloimme tuota henkilöä ja pelkäämme, että hän hylkää meidät tavoilla, joita sanat eivät voi ilmaista. FP: ni ja minä olemme työskennelleet yhdessä luodaksemme molemminpuolisesti terveitä rajoja. Olen rehellinen ja avoin Hänelle, ja sanon usein, että suhteemme on niin terve kuin epäterve suhde voi olla. Silloinkin hän on FP, ja kamppailen yhä BPD: n kanssa.

karanteeniin joutuminen on ollut haastavaa, koska en ole saanut sitä halausta, joka näyttäisi parantavan tilannetta, tai edes nähnyt FP: tä kasvotusten viikkoihin. FP-vetäytyminen on todellinen asia, eikä se ole kaunista. Päässäni lentää jatkuvasti ajatuksia, pelkoja ja kysymyksiä. Lähteekö hän? Onko hän kunnossa? Päättääkö hän, että elämä on parempaa ilman minua? Sairastuuko hän? Olenko liikaa? Pitääkö hän minua itsekkäänä? Onko hän yhä kunnossa? Pitääkö hän minua dramaattisena? Onko hän kunnossa? Vihaako hän minua? Pitäisikö minun vain kuolla?

vaikka kuulen näitä ajatuksia, pelkoja ja kysymyksiä, joskus voin silti toimia. Joskus voin nousta sängystä, syödä aamiaista ja pestä kasvoni antamatta sen kaiken lannistaa minua. Joskus voin seistä sen tiedon varassa, että nämä ovat vain ajatuksia, eivät faktoja. Joskus osaan olla ymmärtäväinen ja lempeä itselleni, kun minun pitää tekstata hänelle. Joskus pystyn pitämään kiinni aiemmista keskusteluista, joita olen käynyt hänen kanssaan, niin paljon, etten toimi uusien pelkojen mukaan. Mutta joskus en voi.

joskus huomaan käpertyväni palloksi keittiön lattialle nyyhkyttäen ja rukoillen. Joskus lankean menneisiin houkutuksiin. Joskus kieriskelen itseinhossa. Joskus olen sängyssä koko päivän.

puhuin eilen puhelimessa ystäväni kanssa ja hän sanoi minulle: “Helena, sinä teet hienoa työtä. Tiedän, että sinulla on vaikeaa, enkä tiedä sen syvyyttä, mutta olet yhä täällä ja teet hyvää työtä.”Minun piti kuulla se oikein, kun tein.

joten kuka oletkin, mikä tarinasi onkaan ja mitä päiväsi tuokaan tullessaan-tiedä, että olet yhä täällä ja maailma tarvitsee sinua pysymään sellaisena. Jos et ole kunnossa, eikä sinulla ole voimia muuttaa tilannettasi, tiedä, että on ok olla olematta kunnossa. Aika muuttaa tilanteen. Ja jos et voi odottaa, ota yhteyttä apua.

jokainen kivulias minuutti on askeleen päässä edellisestä, ei heijastus seuraavasta. Et epäonnistu. Teet parhaasi ja teet hyvää työtä. Parhaasi riittää, olet tarpeeksi ja tulet kuntoon.

National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255)
Crisis text line (Text HOME to 741741)

Helena Phillips harrastaa kirjoittamista, neulomista, maalaamista ja kahvinjuontia. Hän on matkalla kohti paranemista.

Kategoriat: Articles

0 kommenttia

Vastaa

Avatar placeholder

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.