tuoreen mintun tai laventelin tuoksussa on jotain. Yrttien tuoksulla voi olla merkittävä vaikutus henkiseen hyvinvointiimme. Piristävä, raikas mintun tuoksu voi auttaa parantamaan keskittymiskykyä, kun taas laventelin rauhoittava tuoksu voi lievittää stressiä ja edistää hyvää yöunta.

tuoksuvimmista yrteistä koostuvan yrttitarhan istuttaminen antaa mieltä ylentävän kokemuksen joka kerta, kun kävelet sen lähelle. Paitsi että nämä yrtit tuoksuvat hyvältä, ne kaikki tarjoavat myös laajemman valikoiman terapeuttisia etuja. Olitpa valita juoda niitä teetä, lisätä ne smoothie, tai diffuusi niiden eteeriset öljyt koko kodin, yrtit ovat helppo, terveellinen tapa lisätä yleistä hyvinvointia.

tuoksuvimpia yrttejä ovat minttu, laventeli, rosmariini, sitruunamelissa ja basilika. Olitpa etsivät yrtti lisätä energiaa, helpottaa ahdistusta, lievittää kipua tai ylläpitää tervettä verenkiertoa, jokainen näistä yhteisiä yrttejä tuo jotain pöytään.

minttu

mintusta on olemassa monia eri lajikkeita. Piparminttua, keihäsminttua, kissanminttua, jopa suklaata ja ananasminttua. Piparminttu ja viherminttu ovat suosituimpia ja ovat usein minttutyyppejä, joita löytyy yrttiteesekoituksista.

Keihäsminttua voi nauttia teen muodossa, ja sen lehdet ovat ilahduttava lisä raikkaisiin salaatteihin. Voit myös lisätä muutaman tuoreen lehden lasilliseen vettä tai jääteetä. Yrttiteenä juotuna keihäsminttu voi helpottaa pahoinvointia ja vähentää hengitystiesairauksien oireita.

toimittajan poiminnat

  • onko Kannettavien diffuusorien eteeristen öljyjen hengittäminen turvallisempaa kuin höyryttäminen?

    onko Kannettavien diffuusorien eteeristen öljyjen hengittäminen turvallisempaa kuin höyryttäminen?

    yhä useammat ihmiset valitsevat eteeristen öljyhajottimien käytön vaihtoehtona höyryttelylle. Eteeriset öljyt ovat terveellisempiä,

  • ovatko eteeriset öljyt haitallisia lemmikeille?

    ovatko eteeriset öljyt haitallisia lemmikeille?

    aromaterapia keskittyy eteeristen öljyjen käyttöön luodakseen tuoksusekoituksia, joista ihmiset voisivat nauttia, olipa

  • Top 20 kipua ja tulehdusta lievittävät eteeriset öljyt

    Top 20 kipua ja tulehdusta lievittävät eteeriset öljyt

    onko sinulla kipuja? Jokainen kokee särkyjä ja kipuja silloin tällöin. Jotkut vaivat ovat lieviä ja siedettäviä. Tiesitkö, että

Spearmint eteerinen öljy on erittäin monipuolinen ja sitä voidaan käyttää nopeuttamaan haavojen paranemista, auttamaan ruuansulatuselimistöä, helpottamaan hengitystieoireita, vähentämään stressin ja ahdistuksen tunteita, edistämään tervettä verenkiertoa ja stimuloimaan mieltä. Sitä voidaan myös kevyesti hieroa ohimoille päänsärkyjen kivun vähentämiseksi.

kokeile levittää Spearmint eteeristä öljyä koko kotiisi, juoda lämmin mukillinen minttuteetä tai käyttää persoonallista diffuusoria, kuten Vibrant MONQ.

laventeli

laventeli on helposti tunnistettavimpia yrttejä, ja sen rauhoittavat ominaisuudet tekevät siitä yhden suosituimmista. Laventelia löytyy usein yrttiteesekoituksista, joiden on tarkoitus edistää unta ja rentoutumista, kun taas laventelin eteerinen öljy tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan. Jopa tuoreen laventelin oksan haistelu voi edistää rentoutumista.

laventelin eteerinen öljy sopii muuhunkin kuin rentoutumisen edistämiseen. Tämä eteerinen öljy voi myös parantaa kognitiivisia toimintoja, helpottaa oireita kylmä ja flunssa, pitää ihon näköinen nuori ja terve, ja taistella myrkkyjä kehossa.

kokeile juoda lämmin muki kamomilla-ja laventeliteetä ennen nukkumaanmenoa, levitä laventelin eteerinen öljy koko huoneeseesi huoneen diffuusorilla tai käytä sitä henkilökohtaisessa diffuusorissa, kuten Sleepy MONQ.

rosmariinilla

rosmariinilla on vahva, erottuva tuoksu ja se on loistava lisä paisteihin ja infusoituihin öljyihin. Rosemary tunnetaan kyvystään parantaa muistia, parantaa ruoansulatusta, parantaa mielialaa ja torjua bakteeri-infektioita.

rosmariinin eteeristä öljyä voidaan käyttää ruoansulatushäiriöiden hoitoon, stressin lievittämiseen, päänsäryn ja lihaskivun lievittämiseen, immuunijärjestelmän tehostamiseen ja hengitysteiden terveyden tukemiseen.

sekoita muutama tippa rosmariini-eteeristä öljyä kantoöljyyn ja hiero hellästi kipeisiin lihaksiin tai hajakuormitukseen koko kotiisi mielialasi kohottamiseksi ja terveytesi tukemiseksi. Rosemaryn voi myös ottaa mukaan matkalle Zen MONQIN kanssa.

sitruunamelissa

sitruunamelissa on kirkas, rauhoittava tuoksu, joten ei ole yllätys, että aromaterapiassa sitruunamelissa käytetään usein stressin ja ahdistuksen tunteiden rauhoittamiseen. Lämmin muki sitruunamelissa teetä voi auttaa helpottamaan väsyneitä hermoja ja torjua kielteisiä tunteita.

sitruunamelissa eteerinen öljy tunnetaan kyvystään vähentää tulehdusta, torjua infektioita, parantaa unen laatua, edistää ihon terveyttä, helpottaa päänsärkykipua ja kohottaa mielialaa.

kokeile levittää sitruunamelissa eteeristä öljyä kaikkialle kotiisi tai hiero sitä kevyesti ohimoille päänsärkykipujen helpottamiseksi. Jos sinulla on univaikeuksia, sekoita muutama tippa sitruunamelissaa ja laventelin eteerisiä öljyjä vedellä täytettyyn suihkepulloon ja suihkuta kevyesti tyynyliinaasi. Voit myös levittää tätä sekoitusta koko huoneeseesi edistääksesi rauhan tunteita. Sitruunamelissa löytyy Metsämonqista.

basilika

basilika on yksi käytetyimmistä yrteistä, ja sen tuoksuvat lehdet lisäävät raikasta ja ihastuttavaa makua pestoon, salaattiin, pizzaan ja pastaan. Voit jopa lisätä muutaman tuoreen lehden lasilliseen vettä tai jääteetä tai hauduttaa ne rauhoittava muki yrttiteetä.

aromaterapiassa basilikan eteeristä öljyä käytetään hermoston stimulointiin, stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, jännittyneiden lihasten rauhoittamiseen, aknen hoitoon, päänsäryn kivun lievittämiseen ja tulehduksilta suojautumiseen.

basilikan eteerisen öljyn levittäminen kaikkialle kotiisi voi auttaa desinfioimaan ilman ja antaa kotiisi raikkaan tuoksun. Basilikan eteeristä öljyä löytyy myös terveellisestä MONQISTA. Yksinkertaisesti hengittää sitä, kun tuntuu tarvitset terveyttä vauhtia.

Conclusion

yrtit tarjoavat laajan valikoiman terapeuttisia hyötyjä. Pidä tuoreita yrttejä ympäri kotia ja lisäämällä ne Suosikki reseptejä voi auttaa edistämään yleistä hyvinvointia, mutta niiden eteerinen öljy kollegansa pakata tehokas terveys booli, kun käytetään aromaterapiassa.

levitätpa kasviperäisiä eteerisiä öljyjä kaikkialle kotiisi tai hengität niitä henkilökohtaisen aromaterapiadiffuusorin kautta, voit hyötyä niiden terapeuttisista ominaisuuksista mahdollisimman vähällä vaivalla.

Photo credits: almaje/. com, alicjaneumiler/. com, Nataliak/. com, HandmadePictures/. com, BillionPhoto/. com, marcinjucha/. com


Kategoriat: Articles

0 kommenttia

Vastaa

Avatar placeholder

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.