執筆生活は恐怖に会う無限の機会を提供します。 空白のページに直面して、出版のために仕事を送り、聴衆に読むことはすべて制動機である場合もある。 恐怖は良いことでも悪いことでもありません—それは単に感情的な天気の羽根であり、私たちがどこで挑戦しているのか、または挑戦を予期しているのかを知ることができます。

(どのように私は私の書き込みの目標を妨害停止しました。)

恐怖は、私たちがそれを感じないようにしようとする何かをする(またはしない)ときに問題になります。 そして、これは私たちのあまりにも多くのことを習慣にしているものです。 例えば、私達が拒絶の恐れが私達が投げるか、または照会するか、または堤出することを防ぐようにすれば、私達は私達が私達の抱負を実現しないこ

さらに悪いことに、私たちは船の船長としての恐怖の地位を強化しています。 しかし、私たちが意識的に恐怖で働くとき、私たちは実際にこのエネルギー源を私たちの執筆目標をサポートし、私たちの執筆経験を高める方法で利

ここではそれを行うには10の方法があります。

#1恐怖の微妙な兆候を特定することを学ぶ。

私たちが投げ捨てたり、外に出たり、建物から叫んだりしようとしているとき、恐怖を特定するのは簡単です。 しかし、恐怖は識別するのが難しいことができ、多くの微妙な顔を持っています。 あなたが過業績、不採算、またはまったく実行を避けているなら、恐怖が働いている可能性は良いです。

たとえば、あなたが正しいことができない文章、したがって延々と修正することができない文章は、あなたの恐怖を反映していると考えましたか? あなたが始める時間を見つけることができない重要なプロジェクトは恐れによって多分妨害されていることか。 あなたのターボチャージャー付きの達成モードでさえ、恐怖によって駆動される可能性があります。 挑戦的な習慣や行動の根源に恐怖を感じると、私たちは幸運です。

#2あなたの不安を責任を負わずに認めてください。

私たちは皆、恐れているときに忍び寄る否定的な考えを持っています。 私たちの仕事は、彼らが私たちを短絡しないようにすることです。 美しい心の中で、ノーベル賞委員会の誰かが統合失調症の数学者ジョン-ナッシュに、彼の仕事と彼の人生に干渉すると脅した声をどのように沈黙させたかを尋ねると、ナッシュは”私はしなかった。 私は単に彼らが言っていることに係合を停止する選択をしました。”

(燃え尽きて脳を揚げたときにフォーカスを保つ5つの方法。)

これは恐怖を持つすべての作家の機会です—私たちの心の中で放送時間を得る否定的な物語と一緒に暮らすことを学ぶことです。 チャンスはあなたの恐れがちょうど会合の苦痛から保護することを試みていることよい。 あなたはそれをあなただけの罰金になるだろうことを確認する機会を与えると、それはおそらくアップさせ、最終的にも良いために黙らせます。

#3結果ではなくプロセスに焦点を当てる。

恐怖は、予測された結果に焦点を当てる傾向があります—それは私たちが制御することはできません。 だから、なぜ代わりに、あなたのプロセスにあなたの注意を向けるための信号として恐怖を使用しないのですか? 私達に影響がある何を私達の執筆に入る愛の意思、責任および労働である。 あなたが目標に従うこと、あなたの工芸品を改善するための措置を講じること、提出する場所を研究すること、またはマーケティングに関するその本

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あなたが書いて、あなたが伝えたい話を持っているのが大好きなら、あなたとあなたが求めている成功の間に立つことができる唯一のものは、クラフト、まなfacebookの友人やTwitterのフォロワーが、恐怖ではありません。 あなたが十分ではないことを恐れたり、市場が混雑していることを恐れたり、誰もあなたから聞きたいとは思わないことを恐れたりします。 幸いなことに、流れの中で書くことはできず、同時に恐れることはできません。 問題は、あなたが大胆に書くかどうかです。

クリックして続行します。

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#4 その場所に完璧主義を置く。

私たちの多くは、私たちが作家として完璧であることを意図しているという考えを持っています。 代わりに、あなたの指紋に似たようにあなたの文章を考えてみてください。 彼らは彼らが何であるかです—あなたを独占的に表すユニークなパターン—他の誰よりも良いか悪いか悪いかではありません。

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あなたの文章を完璧にしようとするのではなく、このパターンに精通し、それを表現することにますます熟練するように努力してください。 このプロセスにはエンドポイントがなく、私たちは”完璧”に到達することはありません。”だから、なぜ今チェイスをあきらめて、ちょうどそれがあるように私たちの謙虚な、欠陥のある書き込みの共鳴と美しさをお楽しみください? レナード-コーエンが歌うように、”すべてに亀裂があります。 それが光が入る方法です。「

最終目標として「完璧」ではなく、「完成」に照準を合わせてみて、それがあなたに浸透する光のためのもう少し感謝を与えるかどうかを確認してくださ

#5物事を必要以上に難しくしないでください。

あなたが恐怖の場所からあなたの執筆生活に近づくことに慣れているなら、あなたは作家であることは本当に難しいと期待しているでしょう。 恐れは私達が私達の自身の抵抗を克服するためにちょうど書き、出版し、促進し、そして示すことで懸命に二度働かなければならないこと私達をすべ そのような態度は永遠の上り坂の上昇の肩に玉石、上陸する。 これは、高速疲れる取得します。

無理や疲れを感じるペースで仕事をしているときは、恐怖が働いているかどうかを考慮するために一歩後退してください。 達成し、成功するために運転されることは執筆生命に非常に有用な質である場合もある。 しかし、あなたのドライブはまた、変装の失敗の恐怖である可能性があります。

時には、ただ静止しているだけで、私たちの文章の生活は私たちから必要とされています。 多くの場合、より多くのことが起こります—または起こる余地があります—私たちは単にそれほど懸命にしようとせずにそれを許可するとき。 あなたが代わりに、使いやすさと喜びに満ちていることが難しくて怖いと感じるいくつかのタスクを期待していた場合はどうなりますか? 私はあなたがより速く、より効率的に働くことができ、さらにはより良い結果を得ることができると確信します。

#6あなたの悪い習慣を少しずつ再訓練しなさい。

あなたは本当にあなたにとって重要な執筆プロジェクトに取り組むために始めたり戻ったりするのを避けるために何かをしていますか? または、フリップ側では、作品が終了したときに決定することができない、ドラフトの無限の連続を書き、書き換える傾向がありますか? いくつかのパフォーマンス基準を設定して適用してみてください。

あなた自身が困難であると予想する執筆のその部分を始めるかわりに使用中保つために歯ブラシが付いている洗面所をごしごし洗うことを 何が起こっても、起こっても、あなたは免除されます。 ポイントは、自分自身にエスケープバルブを与えることです(そうでなければ、あなたは反逆します)が、実際にあなたの目標をフォロースルーすることを確

同様に、次回その作品を再び改訂しようとしているときは、カットオフ制限を設定してみてください。 ポイントにあなたの習慣をふけるが、十分に十分になるときに決定します。 あなた自身の方法で得ることを止めるために決心しなさい。

どんな練習と同じように、あなたが設定した基準を実装すればするほど、より信頼できるようになります。 あなたの抵抗を受け入れて移動する独自の方法を試してみてください。 抵抗に友好的であることを忘れないでください。 それはちょうどあなたを安全に保ちたいと思っています。 少しずつ、あなたはその信頼を得るでしょう。

#7それはあなたを怖がらせるので、あなたを怖がらせるものを行います。

あなたの文章の生活の中で最も恐れていることは何ですか? それは本当にあなたに深刻な害を行う可能性があるかどうかを評価するために時間を取ります。 答えがノーであれば、私はあなたがそれの周りに恐怖の電荷を排出するまで、できるだけ多くのことをすることをポイントにするように勧めます。 私はこのプロセスが速くて簡単であることを示唆しているわけではありませんが、それは可能です。 しかし、私はあなたが重要な挑戦に取り組むことに野心的であればあるほど、あなたの自信は反対側に大きくなることを知っています。

私自身の執筆生活の中で、人前で話すことは征服するnumero uno恐怖でした。 これは、私が実際にキャストされるかもしれないので、私はとても恐れていたので、私は音楽の音でグレトルの役割のためのコールバックをスキップしたときに、最初の二年生で私の注意に来ました。 (私は恐れていたが、私は本当にその役割を望んでいた!)私は恐怖が再び私の目標や欲望に干渉させないことを誓った。 そして、私はそれ以来、私の恐怖と協力してきました。
どうやってやったんですか? 私を持っているすべての演劇、パフォーマンス、バンドで歌い、踊り、演技することによって。 そして、過去20年間で、あらゆる機会に公に読んで話すことによって。 欠陥があり、コミットされ、私はそれに滞在してきたと私は良くなってきました。 私は大きな屈辱と大きな成功を収めました。 私は準備する方法を学び、私は道に沿って自分自身を信頼できることを学びました。 それは長い時間がかかっています。

#8賞金に目を離さないでください。

恐怖よりも興味深いものがある場合、恐怖があなたの注意のスポットライトを占有する可能性ははるかに低いです。 他の場所であなたの焦点を保持するための一つの方法は、あなたがそれに滞在する動機、そして想像された最終結果がどうなるか、あなたが執筆の特定

たとえば、オーガニックコミュニティガーデンの栽培について書いている記事が、あなたのプラットフォームのコアバリューと表現の両方である何かにつ 給料を獲得しながら、締め切りと単語数を満たすことを理解している場合は、プロの作家であることに一歩近づくために起こっている、それはあなた 恐怖が戻ってゾッとするとき、それは安定したその焦点を保持するためにあなたを思い出させるための信号であるとしましょう。

定義された目標を持つ作家は、それらを達成するより良いチャンスを持っています。

#9最悪の場合のシナリオについて現実的になります。

私たちを安全に保つために恐怖が存在します。 あなたが恐怖を感じているなら、あなたは危険を知覚している可能性があります。 あなたが恐怖を黙らせようとするのが難しくなればなるほど、あなたを守ろうとする声が大きくなります。 したがって、私はあなたがその恐怖に傾くことを提案し、本当にそれはあなたが知ってほしいものに耳を傾けます。 たとえば、次のような問い合わせプロセスを考えてみましょう:

あなた:なぜこの話を終わらせることができないのですか?
: あなたがそれを”終了”と呼ぶならば、あなたはそれが悪いことを知るかもしれないからです。 あなたがそれを終わらせないなら、あなたはそれを送る必要はありません、そしてあなたは決して知らないでしょう。 あなたはその方が安全になるでしょう。
君:何が悪いんだ?
恐怖:ならば、あなたはひどい作家になるでしょう。
あなた:誰によると?
恐怖:それを読んだ人たち。
がそれを拒否する出版物。
あなた:でも、何かを終えてフィードバックを得ることは、私が目標を達成するために一歩近づくかもしれないように改善するのに役立つだろうか?

あなたの恐怖は同意する必要があります。

#10恐怖の恐怖を自由に設定してください。

要するに、恐怖は問題ではありません—恐怖を恐れることは、私たちがトラブルに遭遇する場所です。 私たちがこのループを終了すると、私たちは明確に見て、有意義に熱望し、私たち自身の自滅的な足の上につまずくのを止めるより良い場所にいます。
私たちが恐怖の万力グリップを解放するとき、私たちの目標のすべてが実現され、私たちの夢が叶うと言っているわけではありません。 しかし、私たちが恐怖によって私たちに指示された小さくて発明された物語に圧迫されていないとき、私たちは呼吸し、実験し、進化する余地がはるか

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