断続的な断食は、近年最も人気のある食事の選択肢の一つとなっています。 カロリーやその他の栄養データを数えるのではなく、時計を見ることのシンプルさは、物事を複雑にしないようにしたい人に理想的です。 しかし、このプランは、仕事の後のカクテルや夕食と一緒にワインを楽しむのが好きな人に最適ですか?

私たちが飛び込む前に、もし何がすべてに約あるかの簡単な要約から始めましょう。 食事にはいくつかの異なるバージョンがありますが、それらはすべて、食事の期間後の断食の期間に依存します。 例えば、ほとんどの人は、彼らが食べることができる八時間の窓で行き、週に一度か毎日かどうか、断食の16時間に続いて行きます。

さて、酒に戻る:最初に考慮すべきことは、あなたが食べるか断食ウィンドウの間に飲み物を持っているかどうかです。 それは技術的に食べ物ではないにもかかわらず、あなたがあなたの食べるタイムスロットの外でそうするならば、アルコールを飲むことはあなたの速

しかし、断食の窓にいないときにアルコールを飲むのはどうですか? 人生のほとんどのものと同様に、節度が重要です。 あなたの非絶食の期間の間にoverindulgeしないようにあなた自身を思い出させる助けを必要とすればアルコールがあなたの食事療法の結果にいかにに影響を与えるかもしれないか考えたいと思うかもしれない-私達はちょうどカロリーについて話していない。 臨床栄養のアメリカジャーナルからの調査は食事が付いているアルコールが”非常に抑制された脂肪質の酸化に導くことができることが分った。「言い換えれば、アルコールは参加者の脂肪を燃やす能力を妨げました。

断続的な断食ダイエット中に完全なteetotalerに行くように指示しようとしていない心配しないでください。 実際には、一日の終わりにワインのグラスを飲みに利点があることができます。 特に赤ワインに潜在的な中心健康な利点のための評判がある。 白ワインファンのより多くの? ハーバード大学の研究では、赤または白のワインを一日に一杯持っている女性は、特に腹の脂肪よりも体脂肪が少ない可能性が高いことが示されました。

ボトムライン:断続的な断食中に飲むことは、あなたの非断食期間中にそうする限り、適度に大丈夫です。 乾杯!

女性の世界からの詳細

メリッサ*ジョーン*ハートは、このオイルによって誓うフィット滞在し、彼女のエネルギーを維持する43

瞑想はあなたが体重を減

13食-あなたをいっぱいにしておいしい味にする置き換えシェイク

カテゴリー: Articles

0件のコメント

コメントを残す

Avatar placeholder

メールアドレスが公開されることはありません。