ik hou van de optimistische herformulering om te zeggen dat we “veilig thuis “zijn in plaats van” thuis vast te zitten ” tijdens deze covid-19-crisis, hoewel het ook belangrijk is om een oordeelsvrije plek toe te staan om uitdagingen in de situatie aan te pakken.Ik worstel met depressie, PTSS, angst en Borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD). De laatste tijd heb ik het gevoel dat ik een solo volleybal wedstrijd Speel met mijn geestelijke gezondheid. Ik heb gezocht op het web voor een BPD artikel om mijn gedachten en gevoelens te normaliseren-in het bijzonder, het open Venster van een persoon met BPD in de favoriete-persoon relatie terwijl in quarantaine. In plaats van te blijven wachten, besloot ik het raam zelf te openen.

sommige mensen die worstelen met BPD hebben een FP, of iemand waar we sterk op VERTROUWEN voor emotionele ondersteuning en balans. Vaak verafgoden we die persoon en zijn we bang dat ze ons verlaten op een manier die woorden niet kunnen uitdrukken. Mijn FP en ik hebben samengewerkt om wederzijds gezonde grenzen te creëren. Ik ben eerlijk en open tegen haar, en ik zeg vaak dat onze relatie zo gezond is als een ongezonde relatie mogelijk kan zijn. Zelfs dan is ze nog steeds een FP, en ik worstel nog steeds met BPD.

in quarantaine zijn was een uitdaging omdat ik niet die knuffel heb gekregen die de dingen beter lijkt te maken, of zelfs mijn FP al weken persoonlijk heb gezien. FP terugtrekking is een echt ding, en het is niet mooi. Ik heb constant gedachten, angsten en vragen die rondvliegen in mijn hoofd de hele tijd. Gaat ze weg? Is ze in orde? Zal ze beslissen dat het leven beter was zonder mij? Wordt ze ziek? Ben ik te veel? Denkt ze dat ik egoïstisch ben? Is ze nog in orde? Denkt ze dat ik dramatisch ben? Is ze nu in orde? Haat ze me? Moet ik gewoon sterven?

zelfs als ik deze gedachten, angsten en vragen hoor, kan ik soms nog functioneren. Soms kan ik uit bed komen en ontbijten en mijn gezicht wassen zonder dat het me overweldigt. Soms kan ik op de wetenschap staan dat dit slechts gedachten zijn, geen feiten. Soms kan ik begripvol en zacht met mezelf zijn als ik haar moet sms ‘ en. Soms kan ik oude gesprekken die ik met haar heb gehad genoeg vasthouden om niet te reageren op nieuwe angsten. Maar soms kan ik het niet.

soms vind ik mezelf gekruld tot een bal op de keukenvloer snikkend en biddend. Soms val ik in verleidingen uit het verleden. Soms spiraal ik in zelfhaat. Soms blijf ik de hele dag in bed.

ik was gisteren aan de telefoon met een vriendin van mij en zij vertelde me: “Helena, je doet geweldig werk. Ik weet dat je het moeilijk hebt, en ik weet niet hoe diep het is, maar je bent er nog steeds, en je doet het geweldig.”Ik moest dat juist horen toen ik dat deed.Dus, wie je ook bent, wat je verhaal ook is en wat je dag ook brengt — weet dat je nog steeds hier bent en dat de wereld je nodig heeft om zo te blijven. Als je niet in orde bent, en niet de kracht hebt om je situatie te veranderen, weet dan dat het goed is om niet in orde te zijn. De tijd zal deze situatie veranderen. En als je niet kunt wachten, vraag dan om hulp.

elke pijnlijke minuut is een stap verwijderd van de laatste, niet een weerspiegeling van de volgende. Je faalt niet. Je doet je best en je doet het geweldig. Je best is genoeg, je bent genoeg en het komt goed met je.

National suïcide Prevention Lifeline (1-800-273-8255)
Crisis text line (Text HOME to 741741)

Helena Phillips houdt van schrijven, breien, schilderen en koffie drinken. Ze is op weg naar genezing.

Categorieën: Articles

0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.