det är något med doften av en ny kvist mynta eller lavendel. Doften av örter kan ha en betydande effekt på vårt emotionella välbefinnande. Den upplyftande, fräscha doften av mynta kan hjälpa till att förbättra fokus, medan den lugnande doften av lavendel kan hjälpa till att lindra stress och främja en god natts sömn.

att plantera en örtträdgård med de mest doftande örterna ger dig en upplyftande upplevelse varje gång du går nära den. Inte bara luktar dessa örter bra, men de erbjuder också ett bredare utbud av terapeutiska fördelar. Oavsett om du väljer att dricka dem som te, lägga till dem i en smoothie eller sprida sina eteriska oljor i hela ditt hem, är örter ett enkelt och hälsosamt sätt att öka övergripande välbefinnande.

några av de mest doftande örterna är mynta, lavendel, rosmarin, citronmeliss och basilika. Oavsett om du letar efter en ört för att öka energi, lindra ångest, lindra smärta eller upprätthålla en hälsosam cirkulation, ger var och en av dessa vanliga örter något till bordet.

Mint

det finns många olika sorter av mynta. Pepparmint, spearmint, catmint, även choklad och ananas mynta. Pepparmynta och spearmint är de mest populära typerna och är ofta de typer av mynta du hittar i örtteblandningar.

Spearmint kan konsumeras i form av ett te, och dess löv är ett härligt tillskott till färska sallader. Du kan också lägga till några färska blad i ett glas vatten eller iste. När du är full som örtte kan spearmint hjälpa till att lindra illamående och minska symtomen på andningssjukdomar.

Redaktörens val

  • andas eteriska oljor från bärbara diffusorer säkrare än Vaping?

    andas eteriska oljor från bärbara diffusorer säkrare än Vaping?

    fler och fler väljer människor att använda eteriska oljediffusorer som ett alternativ till vaping. Eteriska oljor är hälsosammare,

  • är eteriska oljor skadliga för husdjur?

    är eteriska oljor skadliga för husdjur?

    aromaterapi kretsar kring användningen av eteriska oljor för att skapa blandningar av dofter som människor kan njuta av, oavsett om

  • Topp 20 eteriska oljor för att lindra smärta och Inflammation

    Topp 20 eteriska oljor för att lindra smärta och Inflammation

    har du ont? Alla upplever värk och smärta ibland. Något obehag är mildt och tolerabelt. Visste du att

Spearmint eterisk olja är mycket mångsidig och kan användas för att påskynda läkning av sår, hjälpa matsmältningssystemet, lindra andningssymtom, minska känslor av stress och ångest, främja hälsosam cirkulation och stimulera sinnet. Det kan också försiktigt gnidas på templen för att minska smärtan av huvudvärk.

försök att sprida spearmint eterisk olja i hela ditt hem, dricka en varm mugg mintte eller använda en personlig diffusor som Vibrant MONQ.

lavendel

Lavendel är lätt en av de mest identifierbara örterna, och dess lugnande egenskaper gör den till en av de mest populära. Lavendel finns ofta i örtteblandningar som är avsedda att främja sömn och avkoppling, medan lavendel eterisk olja är känd för sina lugnande egenskaper. Även luktar en ny kvist lavendel kan främja avkoppling.

lavendel eterisk olja är bra för mer än bara att främja avkoppling. Denna eteriska olja kan också förbättra kognitiv funktion, lindra symtom på förkylning och influensa, hålla huden ung och frisk och bekämpa toxiner i kroppen.

försök att dricka en varm mugg kamomill och lavendelte före sänggåendet, diffundera lavendel eterisk olja i hela ditt rum med en rumsdiffusor, eller använd den i en personlig diffusor som Sleepy MONQ.

rosmarin

rosmarin har en stark, distinkt doft och är ett underbart tillskott till stekar och infunderade oljor. Rosmarin är känd för sin förmåga att förbättra minnet, förbättra matsmältningen, öka humöret och bekämpa bakterieinfektioner.

Rosemary eterisk olja kan användas för att avhjälpa matsmältningsbesvär, lindra stress, lindra huvudvärk och muskelsmärta, öka immunförsvaret och stödja andningshälsan.

blanda några droppar rosmarin eterisk olja med en bärarolja och massera försiktigt på ömma muskler eller diffundera i hela ditt hem för att öka ditt humör och stödja din hälsa. Du kan också ta rosemary med dig på språng med Zen MONQ.

citronmeliss

citronmeliss har en ljus, lugnande doft, så det är ingen överraskning att i aromaterapi citronmeliss används ofta för att lugna känslor av stress och ångest. En varm mugg citronbalsam te kan hjälpa till att lindra frazzled nerver och bekämpa negativa känslor.

citronbalsam eterisk olja är känd för sin förmåga att minska inflammation, bekämpa infektioner, förbättra sömnkvaliteten, främja hudens hälsa, lindra huvudvärk och öka humöret.

försök sprida citronbalsam eterisk olja i hela ditt hem eller gnid det försiktigt på templen för att lindra huvudvärk. Om du har problem med att sova, blanda några droppar citronmeliss och lavendel eteriska oljor i en sprayflaska fylld med vatten och Spraya lätt på örngottet. Du kan också sprida denna blandning i hela ditt rum för att främja känslor av fred. Citronbalsam finns i Forest MONQ.

basilika

basilika är en av de mest använda örterna, med dess doftande blad som ger en fräsch och härlig smak till pesto, sallad, pizza och pasta. Du kan till och med lägga till några färska blad i ett glas vatten eller iste eller brygga dem i en lugnande mugg örtte.

i aromaterapi används basilika eterisk olja för att stimulera nervsystemet, lindra stress och ångest, lugna spända muskler, behandla akne, minska smärtan vid huvudvärk och skydda mot infektioner.

att sprida basilika eterisk olja i hela ditt hem kan hjälpa till att desinficera luften och ge ditt hem en frisk doft. Basil eterisk olja finns också i hälsosam MONQ. Andas bara in det när du känner att du behöver en hälsoökning.

slutsats

örter erbjuder ett brett utbud av terapeutiska fördelar. Att hålla färska örter runt hemmet och lägga till dem i dina favoritrecept kan bidra till att främja övergripande välbefinnande, men deras eteriska oljekomponenter packar en kraftfull hälsostans när de används i aromaterapi.

oavsett om du sprider växtbaserade eteriska oljor i hela ditt hem eller andas in dem genom en personlig aromaterapidiffusor, kan du dra nytta av deras terapeutiska egenskaper med minimal ansträngning.

Fotokrediter: almaje/. com, alicjaneumiler/. com, NataliiaK/. com, HandmadePictures/. com, BillionPhoto/. com, marcinjucha/. com


Kategorier: Articles

0 kommentarer

Lämna ett svar

Platshållare för profilbild

Din e-postadress kommer inte publiceras.